NHỮNG THÓI QUEN GÂY ĐAU DẠ DÀY NHƯNG ÍT AI ĐỂ Ý

Những thói quen xấu gây ra căn bệnh đau dạ dày nhưng lại ít người chú ý đến vậy những thói này có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như thế nào?

Dạ dày đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc thường xuyên thực hiện những thói quen không lành mạnh như ăn uống không đều đặn, ăn quá nhanh hoặc thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, chế độ ăn uống không cân đối cùng với việc tiếp tục sử dụng các thức uống có cồn, đều đang tiềm ẩn nguy cơ gây ra bệnh đau dạ dày.

Vậy đâu là những thói quen xấu tác động nghiêm trọng đến dạ dày của bạn? Cùng Bs Huyền tìm hiểu rõ hơn thông qua bài viết này nhé!

1. Những thói quen xấu gây ra căn bệnh đau dạ dày

1.1 Thói quen ăn quá nhanh gây đau dạ dày

Nhiều người thường có thói quen ăn vội để tiết kiệm thời gian cho các công việc khác, nhưng cần nhận thức rằng việc này không có lợi cho sức khỏe dạ dày của bạn.

Ăn quá nhanh có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa do thức ăn được đưa vào cơ thể quá nhanh chóng, làm cho dạ dày không có đủ thời gian để tiết ra dịch và không đủ lượng dịch để thực hiện quá trình co bóp, cần thiết để tiêu hóa thức ăn.

Thói quen ăn không cẩn thận, ăn nhanh chóng và nuốt vội có thể làm gia tăng gánh nặng đối với dạ dày, kéo dài thời gian thức ăn ở trong dạ dày và dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày. Nếu việc ăn nhanh trở thành thói quen thường xuyên của bạn, có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh

1.2 Thói quen gây đau dạ dày: Ăn không đúng giờ

Thói quen ăn uống không tuân theo thời gian cụ thể hoặc thường xuyên ăn vặt và bỏ bữa chính cũng có thể là nguyên nhân gây ra viêm loét. Khi bạn duy trì việc ăn uống đúng lịch, dạ dày sẽ phản ánh thói quen này bằng cách tiết ra acid để tiêu hóa thức ăn vào thời điểm cố định.

Tuy nhiên, nếu thời gian ăn uống của bạn không có kế hoạch, dạ dày đã tiết acid để tiêu hóa mà không có thức ăn nạp vào sẽ tạo ra tình trạng không cân đối, gây ra bệnh viêm loét phổ biến.

Ngoài ra, việc ăn quá no cũng có tác động tiêu cực đến dạ dày, bởi vì nó có thể kích thích niêm mạc dạ dày tiết ra quá nhiều acid hydrochloric, dẫn đến viêm loét

1.3 Làm việc quá sức

Khi bạn làm việc quá sức, điều này sẽ gây ra tình trạng kiệt sức năng lượng, dẫn đến sự suy giảm nhanh chóng về sức đề kháng của cơ thể. Như kết quả, khả năng tự vệ của niêm mạc dạ dày cũng sẽ bị suy yếu. Hậu quả của điều này là dạ dày có thể bị mất cân bằng trong việc bài tiết do sự thiếu máu. Khi có sự tích tụ quá nhiều acid trong dạ dày, dịch vị dạ dày sẽ giảm đi, gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày và gây ra tình trạng đau dạ dày.

1.4 Thói quen gây đau dạ dày: thần kinh bị căng thẳng, stress 

Hiện tượng đau dạ dày gây ra bởi căng thẳng thần kinh thường thấy ở đối tượng là những người làm công việc văn phòng. Khi bạn trải qua tình trạng không thoải mái, stress, trầm cảm, hay mệt mỏi, cách cơ thể tiết dịch ở dạ dày cũng bị tác động.

Đây là nguyên nhân dẫn đến tại sao chức năng tiêu hóa của dạ dày không thể hoạt động hiệu quả như bình thường. Tình trạng căng thẳng tinh thần, cảm xúc có thể tác động xấu lên dạ dày. Vì vậy, sự kéo dài của trạng thái trầm cảm và mất an ninh tinh thần cũng có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày và viêm loét dạ dày.

1.5 Tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc thường dùng có thể gây khó chịu cho dạ dày và dẫn đến các rối loạn khác đối với hệ tiêu hóa. Đặc biệt, người bệnh nên cẩn trọng khi sử dụng những loại sau:

• Thuốc giảm đau không kê đơn: Aspirin có thể ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, gây ra đau bụng và các vấn đề khác. Ngoài ra, các loại thuốc giảm đau khác như: Ibuprofen, Naproxen… cũng có thể dẫn đến chứng ợ nóng, kích ứng bao tử,…
• Thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh thường được sử dụng để điều trị nhiễm trùng, tiêu diệt vi khuẩn… Tuy nhiên, một số loại có thể gây ra hiện tượng đau dạ dày kèm buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi… do làm mất cân bằng hệ vi sinh tiêu hóa.
• Thuốc Cholesterol: Một số thuốc giảm Cholesterol có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây táo bón, đầy hơi hoặc tiêu chảy.
• Thuốc giảm đau Opioid: Thuốc giảm đau opioid mạnh như Oxycodone, Hydrocodone,… có thể dẫn đến táo bón, buồn nôn, co thắt bụng, đầy hơi…
• Thực phẩm chức năng bổ sung sắt: Sắt giúp máu đưa oxy đến các tế bào trong cơ thể tuy nhiên một số thực phẩm bổ sung có thể khiến dạ dày bị kích thích, gây đau.
• Thuốc điều trị ung thư: Tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị ung thư là gây đau dạ dày.

1.6 Thói quen gây đau dạ dày: Uống nhiều bia rượu

Mọi thức uống chứa cồn đều có khả năng ức chế quá trình hình thành chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hơn nữa, những loại đồ uống này còn khuyến khích dạ dày sản xuất một lượng lớn dịch vị acid, góp phần tăng nguy cơ tổn thương niêm mạc dạ dày. Thói quen thường xuyên uống nhiều rượu, bia có thể dẫn đến cảm giác bụng căng, cảm giác nóng bỏng ở vùng bụng, hơi thở nóng, đau thắt ở khu vực trên bụng…

Tuy nhiên, nhiều người có thể không cảm nhận được những dấu hiệu ban đầu này và vẫn tiếp tục thói quen uống rượu, bia, dẫn đến sự tổn thương ngày càng nặng nề cho niêm mạc dạ dày. Trường hợp này, theo thời gian dài, có thể gây ra những tình trạng bệnh nguy hiểm như viêm loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, hoặc thậm chí là chảy máu ở đường tiêu hóa, và nguy cơ cao hơn là xảy ra thủng ở dạ dày hoặc tá tràng…

Những biến chứng này đòi hỏi phải thực hiện phẫu thuật cấp cứu kịp thời, nếu không có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe, thậm chí là tử vong. Không những thế, trong trường hợp dạ dày đang có dấu hiệu tổn thương hoặc viêm loét, thì thói quen tiếp tục uống rượu, bia có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày.

1.7 Vi khuẩn HP gây bệnh đau dạ dày

Theo nghiên cứu nhiều ca mắc bệnh đau dạ dày đều do nhiễm khuẩn HP. Vi khuẩn HP sau một thời gian cư trú trong dạ dày sẽ gây tổn thương cho niêm mạc dẫn đến việc viêm loét gây ra tình trạng đau dạ dày.

2. Giải pháp phòng bệnh và điều trị dạ dày

Điều trị đau dạ dày

Tùy theo nguyên nhân khởi phát bệnh gây đau bao tử mà bác sĩ sẽ thăm khám, xét nghiệm, xác định rõ nguyên nhân và tình trạng bệnh để có phương pháp điều trị thích hợp. Thông thường, bệnh nhân phải nội soi dạ dày, sinh thiết, test nhiễm khuẩn HP,… Sau đó tiến hành điều trị theo tình trạng bệnh. Với các bệnh lý về dạ dày thông thường, bệnh nhân được chỉ định sử dụng kháng sinh để ức chế vi khuẩn, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Có trường hợp cần phẫu thuật để khắc phục tình trạng bệnh.

Giải pháp phòng bệnh dạ dày

Để tránh gặp phải các triệu chứng đau bao tử nặng do bệnh lý bất thường ở dạ dày, cách tốt nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Tăng cường các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, giàu vitamin và chất xơ để cải thiện khả năng tiêu hóa, tăng sức đề kháng.

Không lạm dụng chất kích thích, tránh ăn đồ quá cay nóng, đồ ăn quá cứng, tránh lạm dụng thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến khả năng tự bảo vệ của dạ dày. Duy trì chế độ luyện tập thể thao thường xuyên và đều đặn để có cơ thể dẻo dai, hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Với những chia sẻ trên, Bs Huyền hy vọng mọi người sẽ quan tâm hơn tới sức khỏe của mình. Mọi người còn có câu hỏi thắc mắc nào thì inbox để Bs Huyền tư vấn trực tiếp luôn nhé!

Liên hệ với Bác sĩ Huyền :

1. Facebook:  Bs Huyền
2. Website: bshuyen.vn
3. Youtube: Bác sĩ Huyền
4. Tiktok: Bác sĩ Huyền
5. Email hợp tác: dr.huyenvn@gmail.com